baixa autoestima
boneco de natal
preocupação exagerada

A preocupação é inútil para solucionar problemas

Você considera-se uma pessoa muito preocupada? Embora todos se preocupem de tempos em tempos, algumas pessoas ficam muito angustiadas pela excessiva preocupação diária. Elas tendem a cair em um padrão de pensamento catastrófico, como se estivessem sempre preparando-se para o pior cenário possível. Isso é mentalmente e emocionalmente desgastante, mas também...

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redes sociais
sorrir
felicidade própria

Nunca terceirize a sua felicidade

Crescemos com a necessidade de sermos aceites pelos outros que nos são significativos. Pedimos amor e aprovação de nossos pais, amigos e familiares. Pedimos reconhecimento dos nossos professores e necessitamos de feedback do nosso chefe que estamos a realizar um bom trabalho. Se não obtivermos aprovação ou reconhecimento, sentimo-nos tristes e rejeitados,...

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Ser o que deseja ser
técnica para ansiedade

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