23/05 14 Por Miguel Lucas em Saúde e Bem-Estar
Quando surgem alguns problemas na nossa vida, inevitavelmente surgem-nos pensamentos negativos. No entanto, os pensamentos negativos não têm necessariamente de causar dor emocional, desespero e angústia. Tudo depende da forma como se gere os conteúdos desses pensamentos negativos e a influência que têm nas nossas atitudes, decisões e comportamentos. O...
21/05 13 Por Miguel Lucas em Motivação
É com enorme satisfação que apresentamos uma nova iniciativa de divulgação de informação para os leitores. A Escola Psicologia vai ministrar o seu primeiro Webinar. Um Webinar é o termo utilizado para definir um Seminário Online ou uma Palestra Online, ou seja, uma palestra que é ministrada a partir da internet....
17/05 22 Por Miguel Lucas em Motivação
Força, esse conceito a que tantas vezes nos referimos, essa expressão e manifestação que sentimos, que desejamos e trabalhamos para melhorar. Seja força física, força mental, força emocional, força de vontade, a noção de força está implicita em todas as manifestações humanas. E, quando a perdemos, a nossa vida sofre...
15/05 38 Por Miguel Lucas em Psicologia Comportamental
Uma das grande ferramentas de comunicação connosco mesmos é a autoverbalização. A autoverbalização pode ser em voz alta, quando verbalizamos sonoramente o discurso que queremos ouvir, ou silenciosa, quando não articulamos verbalmente, mas tomamos consciência do nosso discurso em pensamento. Quer uma ou outra são igualmente eficazes. Esta ferramenta verbal...
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08/05 27 Por Miguel Lucas em Saúde e Bem-Estar
Quando uma pessoa começa a ser afetada pela depressão, a grande maioria dos seus pensamentos e sentimentos sofrem um sequestro da mesma. Isto acontece, porque alguns dos seus pensamentos e sentimentos constituem os sintomas da depressão, enraizando-se na identidade da pessoa. Esses pensamentos a que chamamos de distorções cognitivas, sussurram mentiras...
03/05 28 Por Miguel Lucas em Saúde e Bem-Estar
O sentimento de amor é o sentimento que mais impacto tem na perda. De forma simples, o sentimento de perda está relacionado com algo que nos foi ou é significativo, e do qual nos vimos afastados de voltar a usufruir. Sem amor não existe sentimento de perda. Sem criarmos um...
29/04 33 Por Miguel Lucas em Desenvolvimento Pessoal
Por vezes, o que mais atrapalha a nossa vida é o nosso estado de dúvida, de incerteza e de confusão. Quando não sabemos bem que caminho tomar, que possibilidades escolher, que decisão optar, ficamos num estado de conflito interno. Este conflito interno pode corroer-nos por dentro, retira-nos autoconfiança, ficamos fragilizados...
15/04 28 Por Miguel Lucas em Psicologia Comportamental
Quando os pensamentos negativos nos invadem a mente, quando queremos fazer uma coisa e acabamos fazendo outra, ou quando queremos deixar de nos preocupar sobre determinado assunto, conseguir ter controle sobre a mente seria o melhor que nos poderia acontecer. Provavelmente é um desejo que pontualmente lhe passa pela mente....
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