29/03 45 Por Miguel Lucas em Psicologia Comportamental
Superar o medo do fracasso é crucial para se obter sucesso. Não me refiro ao sucesso financeiro, a ser um campeão, ou o líder de vendas, mas sim a conseguir realizar, obter ou alcançar aquilo que pretende dentro dos limites da possibilidade e desejo. Para muitos homens e mulheres muito bem sucedidos e que têm...
23/03 16 Por Miguel Lucas em Terapias Psicológicas
Muitas são as pessoas que sofrem com a depressão, muitas são as pessoas que sofrem com os maus diagnósticos da depressão e da sua solução de tratamento. Muitos são os equívocos entre o diagnóstico e o tratamento. As causas da depressão podem ser múltiplas e são diferentes de pessoa para...
18/03 35 Por Miguel Lucas em Desenvolvimento Pessoal
No próximo minuto, pense na forma como você se vê a si mesmo. Que grau de auto-confiança você tem em si mesmo? Em que medida você se sente confiante relativamente ao seu trabalho? E quando você está com os seus amigos? Com o seu parceiro, caso tenha um? E em...
16/03 200 Por Miguel Lucas em Saúde e Bem-Estar
Você consegue lembrar-se da última vez que teve um desequilíbrio emocional, em que as crenças em si próprio e as suas capacidades se escapuliram? Como é que conseguimos manter as crenças que temos em nós de forma a vivermos menos ansiosos e com mais alegria?Imagine as coisas que conseguiríamos realizar...
11/03 33 Por Miguel Lucas em Saúde e Bem-Estar
Para perder peso, você tem que mudar a forma como se relaciona com a comida. Porque é que as competências comportamentais são a chave para a perda de peso a longo prazo? A perda de peso é um negócio de bilhões de Euros/Reais por ano. Publicidades muito bem dirigidas atraem-nos...
09/03 34 Por Miguel Lucas em Terapias Psicológicas
A depressão é um problema psicológico que drena grande parte da energia, impedido que a pessoa tenha força de vontade para realizar as tarefas do seu dia-a-dia. A mais simples das atividades como ir ao supermercado, limpar o quintal, ou fazer exercício pode tornar-se assustadora. A perda de energia é uma das principais...
07/03 106 Por Miguel Lucas em Psicologia Comportamental
A nosso favor ou contra nós, em algumas alturas da nossa vida apodera-se de nós um sentimento de culpa. Se a interpretação da culpa nos servir, nos engrandecer e for adaptativa e adequada funcionará certamente como um elemento para o nosso desenvolvimento pessoal. No entanto, muito de nós sentimo-nos culpados...
04/03 11 Por Miguel Lucas em Psicologia do Desporto
As estratégias pré-competitivas utilizadas pelos atletas, são de extrema importância na gestão das emoções. São importantes para regular os estados emocionais, e consequentemente controlar o estado do atleta no sentido de conseguir colocar-se no seu melhor estado para competir. No Programa de Preparação Mental para Atletas que aplico, chamo a...
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