30/01 33 Por Miguel Lucas em Psicologia Positiva
À primeira vista o titulo do artigo pode parecer um contra-senso. Como é que estarmos tristes e desapontados com algo ou acerca da vida pode ser positivo? Bem, na verdade nem sempre é, por isso coloco a ideia em "pode ser positivo". Nas mensagens e ideias que transmito esforço-me sempre por ser razoável,...
27/01 48 Por Miguel Lucas em Motivação
Muitos têm sido os comentários que a Escola Psicologia tem recebido. Comentários de felicitação sobre as matérias postadas, dúvidas, ideias, complementos de informação, testemunhos, pedidos de aconselhamento, desabafos, pedidos de ajuda na resolução de problemas pessoais e problemas psicológicos, pedidos de esclarecimento sobre problemas que familiares ou amigos enfrentam, entre...
25/01 28 Por Miguel Lucas em Desenvolvimento Pessoal
A mudança é essencial para o seu crescimento e desenvolvimento pessoal. Se não mudamos, corremos o risco de fazer as coisas do jeito que sempre fizemos. Num cenário de sucesso, à primeira vista até poderíamos considerar que a permanência seria proveitosa. De jeito nenhum, não num mundo em constante mudança....
20/01 42 Por Miguel Lucas em Desenvolvimento Pessoal
Os pensamentos comandam a nossa vida. Esta é uma afirmação incontestável. Mas até que ponto nós orientamos deliberadamente e conscientemente os nossos pensamentos? Não é por certo menos verdade, que por vezes, os nossos sentimentos e emoções sobrepõem-se aos nossos pensamentos, e tomam o comando das operações. Então, até que...
16/01 31 Por Miguel Lucas em Desenvolvimento Pessoal
Quando ouvimos falar de treinamento de força, associamos imediatamente ao levantamento de pesos ou algo a ver com força física. Podemos ainda associar a força ao volume da massa muscular, ou a forças externas da natureza, como o vento, a força das marés ou até mesmo a força da gravidade com a qual...
11/01 47 Por Miguel Lucas em Motivação
Por vezes quando o infortúnio, dificuldade e problemas nos assombram a vida, os motivos são mais que suficientes para arranjarmos desculpas acerca da ausência de motivação para levarmos a vida para a frente. Acredito profundamente que tenhamos que passar por um período de desânimo, ou mesmo de sentimento de injustiça. O...
09/01 18 Por Miguel Lucas em Psicologia Comportamental
O termo autoregulação refere-se aos inúmeros processos de pensamento que gerenciam os nossos impulsos e emoções. A autoregulação ajuda-nos a aceder aos raciocínios que nos permitem ser assertivos, inibindo os impulsos primários e orientando a nossa atenção para a construção de uma resposta adequada à situação. Quando interagimos uns com os...
04/01 35 Por Miguel Lucas em Psicologia Positiva
Atitude é definida como uma maneira de olhar ou viver a vida. É por isso que a atitude que adotamos joga um papel tremendamente importante na regulação dos nossos comportamentos, funcionado como uma "central de controle" da nossa vida. A atitude mental positiva, é como se fosse algo que liberta um...
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