27/02 47 Por Miguel Lucas em Desenvolvimento Pessoal
Vivemos numa altura onde as oportunidades são inúmeras, a informação abunda e a competitividade é dilacerante. Neste misto de motivações para o sucesso, bem-estar e desenvolvimento pessoal, interpõem-se igualmente alguns obstáculos. Esses obstáculos podem ser impostos pela própria vida, assim como gerados por nós mesmos através de expetativas elevadas que...
24/02 64 Por Miguel Lucas em Psicologia Positiva
Os pensamentos negativos e igualmente os pensamentos positivos fazem parte da nossa vida. Os pensamentos negativos recorrentes estão associados a alguns transtornos psicológicos como a depressão, transtorno obsessivo-compulsivo, fobia social, ansiedade generalizada, entre outros. Ter pensamentos negativos, não conduz necessariamente a problema psicológicos ou problemas pessoais. No entanto, se os...
20/02 14 Por Miguel Lucas em Saúde e Bem-Estar
A Escola Psicologia tem sempre por objetivo produzir conteúdos que possam ajudar, esclarecer, motivar e enriquecer os nossos leitores. Mas os nossos leitores também têm sido uma mais-valia para a Escola Psicologia e igualmente para todos os outros leitores. O nosso muito obrigado a todos. Os comentários que nos deixam, principalmente...
15/02 32 Por Miguel Lucas em Psicologia Comportamental
Todos nós provavelmente temos alguns acontecimentos da nossa vida que gostaríamos de ultrapassar, mudar, esquecer ou tentar que não interferissem de forma negativa na nossa vida. Decidi escrever este artigo na sequência dos comentários expressos por parte dos leitores no artigo: Como libertar-se das angústias do passado. Percebi que algumas...
13/02 31 Por Miguel Lucas em Psicologia Comportamental
Inequivocamente os nossos pensamentos comandam a nossa vida. Pelos menos aqueles pensamentos que decidimos que nos servem, e que repetidamente vamos tendo e nos orientam as ações no nosso dia-a-dia. No entanto, quando estamos a ter uma sequência lógica de pensamentos acerca de algo ou de alguém, vai-se formando na...
10/02 39 Por Miguel Lucas em Psicologia Comportamental
Ás vezes, todos nós temos preocupações. Ocasionalmente, por uma boa razão. Mas a preocupação também pode ficar fora do nosso controle, ao ponto de perder o seu valor, tornando-se excessiva e consequentemente prejudicial. A preocupação e a ansiedade estão intimamente relacionadas. A ansiedade pode manifestar-se de muitas maneiras, incluindo preocupação excessiva e persistente....
01/02 43 Por Miguel Lucas em Psicologia Comportamental
Problemas quem não os tem? Certamente todos nós temos. Grande parte desses problemas são situações comuns do dia-a-dia que necessitam da nossa atenção no sentido de arranjarmos uma solução imediata, não nos causando grande desconforto, instabilidade emocional, prejuízo, ou perda significativa. Mas o que dizer dos problemas pessoais ou problemas...
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