descontrair no trabalho

Como recuperar do estresse e ansiedade provocado pelo trabalho?

Muitas pessoas desenvolvem ansiedade severa por causa das suas situações de trabalho. Ambientes de trabalho tóxicos ou tarefas estressantes podem criar estresse crónico, podendo vir a causar ansiedade a longo prazo, possivelmente até mesmo o desenvolvimento de algum transtorno de ansiedade. Saber gerenciar saudavelmente a ansiedade provocada pelo trabalho é difícil,...

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relacionamento
depressão
angústia

Lidar saudavelmente com a angústia e desesperança

Ao longo da vida podemos confrontar-nos com acontecimentos que são mais marcantes, influenciando as nossas ações e decisões do dia a dia. Podemos ficar negativamente condicionados, criando um padrão de comportamento incapacitante. Evidentemente, que os acontecimentos marcantes negativos geram-nos algum tipo de dor emocional, normalmente traduzido no sentimento de angústia e desesperança. A...

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atitude
autoestima
nervosismo
sem negatividade

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