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A Verdadeira Força está em compreender e aceitar a dor emocional

Inevitavelmente todos nós passamos por alguns momentos difíceis na nossa vida. Frustrações, perdas e deceções oriundas de várias situações que enfrentamos e temos de lidar causam-nos dor emocional. Empurram-nos para baixo, afetam-nos negativamente o nosso dia a dia. Vamos sentindo um enorme pesar, sentimos o nosso bem-estar a ser afetado e por...

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O que são ataques de pânico?

Se você está procurando uma maneira de lidar com o transtorno de ansiedade, provavelmente está também preocupado com os ataques de pânico. Você pode já ter experimentado este fenómeno extremamente desagradável ou pode apenas ter ouvido falar sobre isso, e pretende informar-se sobre o assunto. Para começar, devemos esclarecer exatamente o...

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Ansiedade: o que é agorafobia?

VOCÊ TEM MEDO DE SAIR DE SUA CASA? Você está sempre apreensivo sobre a possibilidade de sair de casa? Você fica amedrontado em espaços públicos e multidões? Você fica com medo de perder o controlo sempre se está sozinho e por esse facto sai à rua sempre acompanho de uma...

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Como lidar com a ansiedade?

A ansiedade só por si não tem necessariamente de ser um problema que possa prejudicá-lo, pelo contrário até pode beneficiá-lo. No entanto, se você sentir que a ansiedade ou o pânico minam a sua estabilidade física e emocional, é hora de agir. E tomar medidas não implica necessariamente consultar um...

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5 hábitos destrutivos que geram ansiedade

Se chegou até este artigo, provavelmente você está sofrendo com a ansiedade e procura uma maneira de lidar com o incomodo que tem vindo a sentir. Provavelmente você é o principal responsável da manutenção dos sintomas que a ansiedade faz disparar. Não estou querendo dizer que você não tem motivos...

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Esclarecimentos sobre a Depressão

A depressão é um transtorno de humor no qual uma pessoa tem pensamentos de extrema tristeza, desesperança e/ou desespero, e esses sentimentos costumam interferir com a vida diária, tais como trabalhar, comer ou dormir. Estes sintomas devem persistir durante pelo menos duas semanas, para satisfazer o diagnóstico para a depressão....

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