19/10 68 Por Miguel Lucas em Desenvolvimento Pessoal
Quem não passou já pela experiência angustiante de cair nos mesmos enredos, nos mesmos circuitos negativos de auto sabotagem de planos, desejos e necessidades? Prometemos vezes sem conta que desta vez vai ser diferente, que desta vez é que vai ser, para rapidamente percebermos que tudo não passava de uma...
05/10 20 Por Miguel Lucas em Desenvolvimento Pessoal
A auto-confiança é um construto transversal à identidade de cada um de nós e exerce influência na forma como agimos no mundo. Nos mais variados problemas psicológicos e problemas pessoais, em determinado grau a auto-confiança sofre abalos e interfere com a respetiva melhoria e firma-se como um dos grandes obstáculos ao desenvolvimento pessoal. Particularmente...
02/09 19 Por Miguel Lucas em Desenvolvimento Pessoal
Nunca hesite em sentar-se consigo próprio e fazer uma lista acerca daquilo que pretende para a sua vida. todos nós necessitamos de ter uma perspectiva temporal de futuro. Quanto mais coisas conseguir escrever, mas facilmente conseguirá perspectivar o seu futuro. Infelizmente parece haver uma relutância ou espécie de mito sobre...
17/08 18 Por Miguel Lucas em Desenvolvimento Pessoal
Quando eu estou contente, vejo o contentamento nos outros. Quando eu estou empático, eu vejo empatia nos outros. Quando me sinto cheio de energia, confiante e com esperança, eu vejo oportunidades em todo o lado. Mas quando estou zangado, eu vejo irritabilidade nos outros. Quando estou deprimido, eu verifico que...
10/08 25 Por Miguel Lucas em Desenvolvimento Pessoal
No Programa de Preparação Mental que aplico a atletas de judo, tive oportunidade de observar que alguns atletas apesar de terem um excelente preparação técnica e física, na grande maioria das vezes não conseguiam ter resultados considerados satisfatórios. No decorrer de algumas sessões, cheguei à conclusão que estes atletas entravam em cada luta que...
08/08 34 Por Miguel Lucas em Desenvolvimento Pessoal
Quanto mais duro e exigente for consigo, mais fácil se tornará a sua vida. Ou como dizem os Fuzileiros Americanos, quanto mais você suar em tempo de paz, menos sangrará em guerra. Este é também um principio utilizado no treino desportivo, mais especificamente, o efeito retardado do treino. Numa fase de...
05/08 19 Por Miguel Lucas em Desenvolvimento Pessoal
Não queira mudar as outras pessoas, isso não funciona. Pode desperdiçar a vida inteira tentando. Não pretendo ser radical ao ponto de lhe transmitir que não vale a pena ajudar os outros a crescerem, a desenvolverem-se ou a melhorar. Não é essa a minha mensagem. Não podemos querer mudar os...
29/07 23 Por Miguel Lucas em Desenvolvimento Pessoal
Um dos mais importantes princípios do desenvolvimento pessoal é que as suas áreas mais fracas irão limitar a sua habilidade de tirar vantagem das suas áreas mais fortes. As diferentes partes da nossa vida, a física, mental, social, espiritual, estão profundamente interligadas, e não podemos simplesmente considerar cada parte isoladamente. Muitas...
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