25/09 30 Por Miguel Lucas em Psicologia Comportamental
Somos edificados numa complexa arquitetura de hábitos. Vamos acumulando formas de fazer as coisas, formas de pensar acerca de determinados assuntos e maneiras de agir no mundo. Umas efetivam-se como proveitosas, outras nem por isso. Tal como as ervas daninhas num jardim, que secam toda a vegetação envolvente, assim podem...
17/09 37 Por Miguel Lucas em Psicologia Comportamental
Você não pode fugir do seu passado, por isso, inspire-se nele. O nosso passado inevitavelmente comporta coisas boas e outras menos boas. No entanto, se na nossa história de vida alguns acontecimentos deixaram marcas profundas que nos atrapalham e nos inundam recorrentemente com memórias de acontecimentos que consideramos traumáticas, isso pode...
27/07 45 Por Miguel Lucas em Psicologia Comportamental
Apesar do fato de todos nós sabermos que a vida nunca nos deu uma garantia de que seríamos tratados de forma justa e que as coisas ruins não acontecem para nós, por vezes somos tomados de surpresa quando levamos um golpe que achamos não merecer. Ficamos presos no passado e...
20/07 27 Por Miguel Lucas em Psicologia Comportamental
A nossa autoestima é um conceito ou noção do valor de nós mesmos que pode ser afetada por fatores como a saúde física e psicológica, eventos negativos da vida, como perder o emprego ou relacionamentos mal sucedidos, disfuncionais ou frustrantes, e um senso geral de falta de controle. Este sentimento...
16/07 31 Por Miguel Lucas em Psicologia Comportamental
Sempre que eu encaro um desafio ou me deparo com uma situação nova na minha vida profissional, tendo a perspetivar um caminho que me prepare para a situação no sentido de poder ser bem sucedido. Para que isso aconteça surgem algumas questões na minha mente. Eu quero descobrir o que...
15/06 42 Por Miguel Lucas em Psicologia Comportamental
Todos nós reclamamos, é inerente à condição humana. A queixa ou a reclamação estabelece uma relação direta com a insatisfação, com algo que não está como desejamos, ou como queríamos que acontecesse. Em algumas circunstâncias é um comportamento que permite assegurarmos os nossos direitos, que permite defendermo-nos ou protejer-nos. No entanto,...
13/06 54 Por Miguel Lucas em Psicologia Comportamental
Tudo muda a todo o momento. As estações do ano, a economia, as opiniões, os nossos pensamentos, os nossos estados de espírito, a tendência da moda, entre outras coisas. Algumas mudanças são-nos impostas por força das circunstâncias, fogem ao nossos controle. Alguns de nós gostaríamos de mudar alguma coisa no mundo,...
05/06 25 Por Miguel Lucas em Psicologia Comportamental
Tentar superar um vício, percorre os mesmos caminhos angustiantes do tormento que uma vítima passa ao tentar libertar-se do seu sequestrador. Mas, a natureza do vício é autodestrutiva. É como se a própria pessoa desenvolvesse a Síndrome de Estocolmo, mas ao invés de se afeiçoar ao sequestrador, afeiçoa-se ao seu...
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