08/11 17 Por Miguel Lucas em Psicologia do Desporto
O uso da imagética como ferramenta de melhoria do treino esportivo, da capacidade dos atletas ou na ajuda para recuperação de uma lesão é conhecido como muito eficaz. No entanto esta prática ainda é pouco aplicada de forma sistematizada no treinamento dos atletas, e na grande maioria dos casos nem...
30/03 32 Por Miguel Lucas em Psicologia do Desporto
Você sabe o que é preciso para ser mentalmente forte como os melhores atletas do mundo? No esporte de competição, o objetivo último do treino é o máximo rendimento. Dia após dia atletas e treinadores aperfeiçoam a metodologia do treino, incrementam cargas, melhoram técnicas, inovam táticas, tudo com o objetivo de...
04/03 11 Por Miguel Lucas em Psicologia do Desporto
As estratégias pré-competitivas utilizadas pelos atletas, são de extrema importância na gestão das emoções. São importantes para regular os estados emocionais, e consequentemente controlar o estado do atleta no sentido de conseguir colocar-se no seu melhor estado para competir. No Programa de Preparação Mental para Atletas que aplico, chamo a...
20/01 18 Por Miguel Lucas em Psicologia do Desporto
As suas emoções ajudam-no ou prejudicam-no no calor da competição? As emoções durante uma competição podem contribuir para a excitação, mobilização e euforia ou para a frustração, raiva e decepção. As emoções são tremendamente poderosas, para o bom e para o mau, podem prejudicar a performance depois do atleta as ter sentido, ou pelo contrário,...
17/12 28 Por Miguel Lucas em Psicologia do Desporto
De todas as pessoas no mundo, os atletas parecem entender o conceito de motivação mais do que ninguém. Existe uma razão para esta afirmação, é que todas as manhãs se levantam com o objetivo de baterem os seus próprios recordes. No entanto, quando esta motivação é afetada os atletas vêem...
11/11 16 Por Miguel Lucas em Psicologia do Desporto
Existe uma revolução a tomar forma no treino esportivo, e você está convidado a participar. Quando se trata de fazer o seu melhor, são os pensamentos que mais contam. Quando você corre, ou faz qualquer outra actividade de resistência, a sua mente pode ser o seu maior trunfo ou o...
01/11 11 Por Miguel Lucas em Psicologia do Desporto
Todos os atletas já viveram momentos críticos em competição. Seja por maus momentos de forma física, por imprevistos, por incapacidade de gerir a pressão, por instabilidade emocional, por falta de confiança ou por não conseguir a concentração necessária para se superar. Estes atletas viram a sua performance afectada e ficaram...
11/10 11 Por Miguel Lucas em Psicologia do Desporto
Como os pensamentos podem ser uma fonte potenciadora ou sabotadora do rendimento esportivo? Muitas vezes, somos capazes de muito mais do que julgamos conseguir, mas no entanto na maioria das vezes limitamo-nos pelas nossas crenças. Você consegue identificar todos os pensamentos que estão funcionando como um obstáculo à obtenção dos...
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