Arquivo da categoria 'Saúde e Bem-Estar'

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5 Exercícios para recuperar a sua paz de espírito

Todos passamos por momentos difíceis na vida que nos fazem disparar emoções negativas e preocupações, colocando-nos em determinados estados psicológicos nada benéficos para a superação dos problemas que enfrentamos. Quando a frequência, intensidade e duração de determinadas ruminações e sensações desagradáveis sentidas no corpo atingem proporções elevadas, tendemos a perder...

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10 dicas para aliviar o sofrimento emocional

Todos os dias somos expostos a acontecimentos de vida que nos fazem disparar reações emocionais. Se alguns desses acontecimentos forem interpretados como perda, trauma, fracasso, falhas, frustração, medo, deceção, certamente experimentamos sofrimento emocional em todos os tipos de formas, como tristeza, ansiedade, vícios, obsessões improdutivas, compulsões indesejadas, comportamentos recorrentes de...

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