Arquivo da categoria 'Saúde e Bem-Estar'

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5 Exercícios para recuperar a sua paz de espírito

Todos passamos por momentos difíceis na vida que nos fazem disparar emoções negativas e preocupações, colocando-nos em determinados estados psicológicos nada benéficos para a superação dos problemas que enfrentamos. Quando a frequência, intensidade e duração de determinadas ruminações e sensações desagradáveis sentidas no corpo atingem proporções elevadas, tendemos a perder...

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hábitos saudáveis
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