Arquivo da categoria 'Saúde e Bem-Estar'

Sad girl on  railway sitting with her suitcase

9 Formas de aliviar a sua bagagem emocional

Muito do nosso mal-estar é oriundo da bagagem emocional que vamos acumulando ao longo dos anos. Acontecimentos catastróficos, deceções, sentimentos de culpa, perdas, ressentimentos, frustrações, injustiças, mágoas, tudo isto vai-se acumulando ao ponto de tornar-se num peso difícil de transportar. Por mais força emocional que possamos desenvolver, se não aliviarmos...

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voando

Supere os seus pensamentos negativos e barreiras emocionais

Quando surgem alguns problemas na nossa vida, inevitavelmente surgem-nos pensamentos negativos. No entanto, os pensamentos negativos não têm necessariamente de causar dor emocional, desespero e angústia. Tudo depende da forma como se gere os conteúdos desses pensamentos negativos e a influência que têm nas nossas atitudes, decisões e comportamentos. O...

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6 Equívocos associados à depressão

Quando uma pessoa começa a ser afetada pela depressão, a grande maioria dos seus pensamentos e sentimentos sofrem um sequestro da mesma. Isto acontece, porque alguns dos seus pensamentos e sentimentos constituem os sintomas da depressão, enraizando-se na identidade da pessoa. Esses pensamentos a que chamamos de distorções cognitivas, sussurram mentiras...

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