Arquivo da categoria 'Saúde e Bem-Estar'

pensar e sentir
ser mais positivo
problemas
descontrair no trabalho

Como recuperar do estresse e ansiedade provocado pelo trabalho?

Muitas pessoas desenvolvem ansiedade severa por causa das suas situações de trabalho. Ambientes de trabalho tóxicos ou tarefas estressantes podem criar estresse crónico, podendo vir a causar ansiedade a longo prazo, possivelmente até mesmo o desenvolvimento de algum transtorno de ansiedade. Saber gerenciar saudavelmente a ansiedade provocada pelo trabalho é difícil,...

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angústia

Lidar saudavelmente com a angústia e desesperança

Ao longo da vida podemos confrontar-nos com acontecimentos que são mais marcantes, influenciando as nossas ações e decisões do dia a dia. Podemos ficar negativamente condicionados, criando um padrão de comportamento incapacitante. Evidentemente, que os acontecimentos marcantes negativos geram-nos algum tipo de dor emocional, normalmente traduzido no sentimento de angústia e desesperança. A...

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nervosismo
kit psicológico

Kit de primeiros socorros para feridas emocionais

Estamos regularmente sujeitos a feridas psicológicas comuns, como a rejeição ou fracasso, assim como fazemos feridas físicas, tais como cortes ou arranhões. Mas enquanto estamos extremamente conscientes da necessidade de tratar as feridas físicas, assim que elas ocorrem, quando se trata dos nossos danos psicológicos, estranhamente, na grande maioria das vezes...

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emoção

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