07/09 35 Por Miguel Lucas em Psicologia Comportamental
O medo é um sentimento incapacitante, pode chegar a ser aterrador, inviabiliza os nossos movimentos e ações no dia-a-dia e pode transformar a nossa vida num inferno. Enfrentá-lo é combatê-lo. No entanto o medo mobiliza uma enorme quantidade de energia, recruta uma quantidade grande de recursos, prepara-nos para a luta...
06/09 63 Por Miguel Lucas em Psicologia Comportamental
Todos os dias temos conversas incessantes connosco mesmos. Dizemos a nós mesmos quem somos, o que devemos fazer, como devemos reagir e qual é a nossa missão ou objetivo. Esta comunicação intrapessoal governa as nossas vidas e afeta o nosso bem-estar geral. Quando as coisas que nos acontecem são boas e...
02/09 19 Por Miguel Lucas em Desenvolvimento Pessoal
Nunca hesite em sentar-se consigo próprio e fazer uma lista acerca daquilo que pretende para a sua vida. todos nós necessitamos de ter uma perspectiva temporal de futuro. Quanto mais coisas conseguir escrever, mas facilmente conseguirá perspectivar o seu futuro. Infelizmente parece haver uma relutância ou espécie de mito sobre...
31/08 51 Por Miguel Lucas em Psicologia Positiva
Atendendo que a felicidade é um sentimento amplo que se suporta noutros sentimentos, este é sempre um tema em que pode pecar-se por reducionismos ou associações pobres que podem gerar explicações simplistas. Levando ainda em consideração que a "felicidade" é uma construção pessoal e individual, tentarei abordar a questão através daquilo...
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29/08 24 Por Miguel Lucas em Motivação
Para seguirmos alguém, para seguirmos um modelo, um líder, uma doutrina ou religião, um partido político, um atleta, temos impreterivelmente de acreditar, de acreditar profundamente. Algo nos deslumbra, mexe com o nosso ser, faz sentido e inspira-nos, por vezes funciona como um guia que orienta-nos em algumas áreas da nossa vida...
19/08 48 Por Miguel Lucas em Motivação
A nossa sociedade encoraja-nos para a obtenção do conforto. A grande maioria dos produtos e serviços são pensados, desenhados e publicitados dia após dia para nos sentirmos mais confortáveis, e ainda bem. O conforto que tanto procuramos e lutamos para obter é sem qualquer tipo de dúvida uma mais valia...
17/08 18 Por Miguel Lucas em Desenvolvimento Pessoal
Quando eu estou contente, vejo o contentamento nos outros. Quando eu estou empático, eu vejo empatia nos outros. Quando me sinto cheio de energia, confiante e com esperança, eu vejo oportunidades em todo o lado. Mas quando estou zangado, eu vejo irritabilidade nos outros. Quando estou deprimido, eu verifico que...
15/08 19 Por Miguel Lucas em Parentalidade
Os pais ou os educadores devem ter presente que dar feedback à criança, tanto críticas como elogios é mais do que útil, é essencial. É difícil para as crianças ficarem motivadas, e impossível para elas manterem-se motivadas, quando não têm certeza se estão ou não no caminho certo. Sem dúvida...
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