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Como posso ser feliz?

Como posso ser feliz? Esta é uma pergunta que nos invade a mente muitas vezes e que faz correr muita tinta em jornais, revistas, livros, blogs, artigos científicos, programas de televisão, entre outros. É no fundo a pergunta que nos vai acompanhando ao longo da vida, tendo mais relevância em...

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Saúde Mental: Está nas suas mãos e não na sua cabeça

Quando alguém começa a tomar antidepressivos prescritos pelo médico, provavelmente  esse médico conta uma história que muitos outros médicos pelo mundo fora dizem aos seus pacientes todos os dias: "tomar antidepressivos tem a mesma função que um diabético tomar insulina." A insulina ajuda o diabético com o seu problema, então porquê parar de tomá-la?...

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10 ferramentas para alavancar o seu potencial

Vivemos numa altura onde as oportunidades são inúmeras, a informação abunda e a competitividade é dilacerante. Neste misto de motivações para o sucesso, bem-estar e desenvolvimento pessoal, interpõem-se igualmente alguns obstáculos. Esses obstáculos podem ser impostos pela própria vida, assim como gerados por nós mesmos através de expetativas elevadas que...

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Como mudar pensamentos negativos para pensamentos positivos?

Os pensamentos negativos e igualmente os pensamentos positivos fazem parte da nossa vida. Os pensamentos negativos recorrentes estão associados a alguns transtornos psicológicos como a depressão, transtorno obsessivo-compulsivo, fobia social, ansiedade generalizada, entre outros. Ter pensamentos negativos, não conduz necessariamente a problema psicológicos ou problemas pessoais. No entanto, se os...

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