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Emoções incómodas: Aprenda a aceitá-las, a senti-las e a regulá-las

Ao longo da vida vamos recebendo muita informação, principalmente na escola, onde temos de prestar provas do nosso conhecimento adquirido. Este conhecimento é considerado de extrema importância para sermos bem sucedidos na vida. O que dizer relativamente à necessidade de entendermos as nossas emoções, saber lidar com elas e regulá-las...

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paz

5 Exercícios para recuperar a sua paz de espírito

Todos passamos por momentos difíceis na vida que nos fazem disparar emoções negativas e preocupações, colocando-nos em determinados estados psicológicos nada benéficos para a superação dos problemas que enfrentamos. Quando a frequência, intensidade e duração de determinadas ruminações e sensações desagradáveis sentidas no corpo atingem proporções elevadas, tendemos a perder...

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