Comentários sobre: Preparação Mental nos Esportes de Combate http://www.escolapsicologia.com/preparacao-mental-esportes-combate/ Psicologia e Motivação Sat, 25 May 2013 14:26:39 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.4.2 Por: Fernando http://www.escolapsicologia.com/preparacao-mental-esportes-combate/#comment-7212 Fernando Fri, 25 May 2012 03:16:57 +0000 http://www.escolapsicologia.com/?p=540#comment-7212 Ola colega, parabens pelo seu artigo.<br /> Gostaria de algumas dicas, depois que fiquei sabendo que vou lutar comecei a ficar nervoso e fico sem apetite. Na hora do treino fico mt preocupado com o meu gas, mas fisicamente estou otimo, acabo morrendo no gas por causa do psicologico, fico com dor de barriga e tal.<br /> Que conselhos poderia me passar e que exercicios para melhorar na concentracao e esvaziar a mente! Ola colega, parabens pelo seu artigo.
Gostaria de algumas dicas, depois que fiquei sabendo que vou lutar comecei a ficar nervoso e fico sem apetite. Na hora do treino fico mt preocupado com o meu gas, mas fisicamente estou otimo, acabo morrendo no gas por causa do psicologico, fico com dor de barriga e tal.
Que conselhos poderia me passar e que exercicios para melhorar na concentracao e esvaziar a mente!

]]> Por: Mauricio http://www.escolapsicologia.com/preparacao-mental-esportes-combate/#comment-6858 Mauricio Fri, 04 May 2012 03:27:13 +0000 http://www.escolapsicologia.com/?p=540#comment-6858 Olá tenho 12 anos e estou muito preocupado com minha competiçao de muay thai nunca eu competi vou competir dia 12/05/2012 Olá tenho 12 anos e estou muito preocupado com minha competiçao de muay thai nunca eu competi vou competir dia 12/05/2012

]]> Por: Pedro http://www.escolapsicologia.com/preparacao-mental-esportes-combate/#comment-5251 Pedro Wed, 18 Jan 2012 15:18:18 +0000 http://www.escolapsicologia.com/?p=540#comment-5251 Em situações de pressão fico completamente "congelado", já fui competidor de karaté, deixei de competir exactamente por este mesmo motivo, com o aproximar das competições ficava num estado de nervos elevadíssimo que quase nem comia. No dia da competição nem se fala, nada saia bem. Se desempenho uma tarefa na perfeição sem pressão, quando confrontado com pressão, ou uma pequena competição/desafio essa tarefa sai tudo menos perfeita. Passo muito deste problema para o meu dia-a-dia gostava muito de o ultrapassar, gostava de obter uma opinião sua? <br /> Obrigado pela sua atenção Em situações de pressão fico completamente “congelado”, já fui competidor de karaté, deixei de competir exactamente por este mesmo motivo, com o aproximar das competições ficava num estado de nervos elevadíssimo que quase nem comia. No dia da competição nem se fala, nada saia bem. Se desempenho uma tarefa na perfeição sem pressão, quando confrontado com pressão, ou uma pequena competição/desafio essa tarefa sai tudo menos perfeita. Passo muito deste problema para o meu dia-a-dia gostava muito de o ultrapassar, gostava de obter uma opinião sua?
Obrigado pela sua atenção

]]> Por: Preparação Mental no Judo: À conversa com Nuno Saraiva | Psicologia e Motivação http://www.escolapsicologia.com/preparacao-mental-esportes-combate/#comment-4398 Preparação Mental no Judo: À conversa com Nuno Saraiva | Psicologia e Motivação Fri, 25 Nov 2011 17:31:12 +0000 http://www.escolapsicologia.com/?p=540#comment-4398 [...] são algumas das áreas que podem ser trabalhadas e implementadas num programa estruturado de preparação mental nos esportes de combate em grupo ou individualmente. Tal como os vários aspetos envolvidos no treino físico, as [...] [...] são algumas das áreas que podem ser trabalhadas e implementadas num programa estruturado de preparação mental nos esportes de combate em grupo ou individualmente. Tal como os vários aspetos envolvidos no treino físico, as [...]

]]> Por: Miguel Lucas http://www.escolapsicologia.com/preparacao-mental-esportes-combate/#comment-1192 Miguel Lucas Sat, 15 Jan 2011 22:40:03 +0000 http://www.escolapsicologia.com/?p=540#comment-1192 Olá Miguel Simão, obrigado pelo comentário.<br /> Os dados que me forneceu são muito poucos, mas provavelmente trata-se de um problema de auto-confiança diminuída, talvez não em relação ás suas capacidades, mas gera-se a dúvida de que receia não ser capaz de aplicar em combate todo o seu potencial. Independentemente das causas que possam estar na base do seu problema, aquilo que acontece a muitos atletas, trata-se de um problema de "dirigir a atenção" ou seja um problema de concentração no processos para o êxito. A concentração trata-se de focar a atenção naquilo que quer que aconteça (focar-se na estratégia a aplicar no combate, na técnica, na tática, no tipo de tática do adversário, na sua mobilização energética)...existem um conjunto de coisas sobre as quais deve focar-se, antes e durante a competição. Acredito, que se conseguir dirigir a sua atenção para o que é importante, rapidamente os seus pensamentos deixarão de estar focados nos pensamentos derrotistas. <br /> <br /> Invista nas suas rotinas pré-competitivas, pode fazê-lo também de forma imaginada (usando a visualização). Convém inicialmente aprender a fazer relaxamento, e depois nesse estado, visualizar as pré-rotinas competitivas (veja-se a executar os comportamentos adequados e a pensar aquilo que facilita a aplicação das suas capacidades em combate).<br /> <br /> Estou à disposição para trocar opiniões.<br /> <br /> Abraço Olá Miguel Simão, obrigado pelo comentário.
Os dados que me forneceu são muito poucos, mas provavelmente trata-se de um problema de auto-confiança diminuída, talvez não em relação ás suas capacidades, mas gera-se a dúvida de que receia não ser capaz de aplicar em combate todo o seu potencial. Independentemente das causas que possam estar na base do seu problema, aquilo que acontece a muitos atletas, trata-se de um problema de “dirigir a atenção” ou seja um problema de concentração no processos para o êxito. A concentração trata-se de focar a atenção naquilo que quer que aconteça (focar-se na estratégia a aplicar no combate, na técnica, na tática, no tipo de tática do adversário, na sua mobilização energética)…existem um conjunto de coisas sobre as quais deve focar-se, antes e durante a competição. Acredito, que se conseguir dirigir a sua atenção para o que é importante, rapidamente os seus pensamentos deixarão de estar focados nos pensamentos derrotistas.

Invista nas suas rotinas pré-competitivas, pode fazê-lo também de forma imaginada (usando a visualização). Convém inicialmente aprender a fazer relaxamento, e depois nesse estado, visualizar as pré-rotinas competitivas (veja-se a executar os comportamentos adequados e a pensar aquilo que facilita a aplicação das suas capacidades em combate).

Estou à disposição para trocar opiniões.

Abraço

]]> Por: Miguel simão http://www.escolapsicologia.com/preparacao-mental-esportes-combate/#comment-1171 Miguel simão Thu, 13 Jan 2011 17:01:05 +0000 http://www.escolapsicologia.com/?p=540#comment-1171 Sou praticante de karate, krav maga, tecnicamente e fisicamente sou muito acima da média mas tenho um grande problema com o qual nao sei lidar, em situação de competição/ou situação real fico de tal maneira petrificado/nervoso que nada me sai bem, o pensamento é sempre derrotista, gostava de ter uma opinião sua? Sou praticante de karate, krav maga, tecnicamente e fisicamente sou muito acima da média mas tenho um grande problema com o qual nao sei lidar, em situação de competição/ou situação real fico de tal maneira petrificado/nervoso que nada me sai bem, o pensamento é sempre derrotista, gostava de ter uma opinião sua?

]]> Por: Escola Psicologia http://www.escolapsicologia.com/preparacao-mental-esportes-combate/#comment-772 Escola Psicologia Wed, 10 Nov 2010 14:04:40 +0000 http://www.escolapsicologia.com/?p=540#comment-772 <span class="topsy_trackback_comment"><span class="topsy_twitter_username"><span class="topsy_trackback_content">RT @escolapsi: Preparação Mental nos Esportes de Combate #psicologia http://bit.ly/9djPIc (Repasse p.f.)</span></span> RT @escolapsi: Preparação Mental nos Esportes de Combate #psicologia http://bit.ly/9djPIc (Repasse p.f.)

]]> Por: Jocelino http://www.escolapsicologia.com/preparacao-mental-esportes-combate/#comment-658 Jocelino Thu, 28 Oct 2010 09:46:51 +0000 http://www.escolapsicologia.com/?p=540#comment-658 valeu Miguel,<br /> <br /> Encontro-me agora mesmo pondo em pratica o passo nº10 pois em poucas semanas terei um mundial de Artes Marciais e este problema me estava mesmo a incomodar.<br /> Se possivel conheça um pouco do meu trabalho em www.kickboxingangola.com ou www.fightsocietyangola.blogspot.com valeu Miguel,

Encontro-me agora mesmo pondo em pratica o passo nº10 pois em poucas semanas terei um mundial de Artes Marciais e este problema me estava mesmo a incomodar.
Se possivel conheça um pouco do meu trabalho em http://www.kickboxingangola.com ou http://www.fightsocietyangola.blogspot.com

]]> Por: Miguel Lucas http://www.escolapsicologia.com/preparacao-mental-esportes-combate/#comment-657 Miguel Lucas Wed, 27 Oct 2010 22:15:41 +0000 http://www.escolapsicologia.com/?p=540#comment-657 Olá Jocelino,obrigado pelo comentário e bem-vindo à Escola Psicologia. <br /> O fato de ser hiperactivo, só por si pode ter uma relação com a perda de concentração. De qualquer forma, a recomendação que lhe deram de se expor a situação de perda de concentração (barulhos intensos) é uma das formas recomendadas. Se não deu certo, deverá nessa mesma situação de exposição, sempre que perca a concentração e sinta uma perda de energia, deverá tentar relaxar e ao mesmo tempo visualizar-se a conseguir dirigir a sua atenção para os aspectos importantes da prática do exercício esportivo.<br /> A perda de energia, pode surguir do fato de ficar irritado com a perda de controlo (a perda de energia, funciona aqui como um sintoma da perda de concentração).<br /> <br /> Tenho uma versão reduzida de relaxamento no meu artigo: 10 técnicas poderosas de relaxamento.<br /> <br /> Deverá treinar o relaxamento de forma independente e gravar as sensações sentidas no seu corpo quando está nesse estado, para que consiga reproduzir essas mesmas sensações, quando perder o controlo. <br /> <br /> Abraço Olá Jocelino,obrigado pelo comentário e bem-vindo à Escola Psicologia.
O fato de ser hiperactivo, só por si pode ter uma relação com a perda de concentração. De qualquer forma, a recomendação que lhe deram de se expor a situação de perda de concentração (barulhos intensos) é uma das formas recomendadas. Se não deu certo, deverá nessa mesma situação de exposição, sempre que perca a concentração e sinta uma perda de energia, deverá tentar relaxar e ao mesmo tempo visualizar-se a conseguir dirigir a sua atenção para os aspectos importantes da prática do exercício esportivo.
A perda de energia, pode surguir do fato de ficar irritado com a perda de controlo (a perda de energia, funciona aqui como um sintoma da perda de concentração).

Tenho uma versão reduzida de relaxamento no meu artigo: 10 técnicas poderosas de relaxamento.

Deverá treinar o relaxamento de forma independente e gravar as sensações sentidas no seu corpo quando está nesse estado, para que consiga reproduzir essas mesmas sensações, quando perder o controlo.

Abraço

]]> Por: Jocelino http://www.escolapsicologia.com/preparacao-mental-esportes-combate/#comment-656 Jocelino Wed, 27 Oct 2010 22:03:00 +0000 http://www.escolapsicologia.com/?p=540#comment-656 Olá Miguel,<br /> <br /> Eu pessoalmente sou hiperactivo em todas as actividades que pratico quer elas exijam ou não muito despendio de energia, todavia, sempre que submetido a um momento de adrenalina ou simplesmente quando a minha concentração e quebrada por algum motivo qualquer(maioritariamente barulhos imensos) sinto logo uma especie de ataque hipoglicemico, perda de força nas articulações(principalmente joelhos), aumento da transpiração, etc, e gostaria imenso de receber algumas dicas suas para ver se melhoro isto, pois uma das melhores recomendações que recebi foi a de me expor a mais situações desse genero para acostumar :S,<br /> agradeço e felicitações pelo artigo. Olá Miguel,

Eu pessoalmente sou hiperactivo em todas as actividades que pratico quer elas exijam ou não muito despendio de energia, todavia, sempre que submetido a um momento de adrenalina ou simplesmente quando a minha concentração e quebrada por algum motivo qualquer(maioritariamente barulhos imensos) sinto logo uma especie de ataque hipoglicemico, perda de força nas articulações(principalmente joelhos), aumento da transpiração, etc, e gostaria imenso de receber algumas dicas suas para ver se melhoro isto, pois uma das melhores recomendações que recebi foi a de me expor a mais situações desse genero para acostumar :S,
agradeço e felicitações pelo artigo.

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