Ao longo de mais de três anos de vida do Blog da Escola Psicologia já publiquei centenas de artigos, milhares de pessoas comentaram esses mesmos artigos, a uma boa parte consigo responder, mas inevitavelmente muitos ficam sem resposta. É humanamente impossível conseguir dar um feedback a todos os comentários. Muitos são de felicitação e reconhecimento do meu trabalho, e referem principalmente a utilidade dos conteúdos e o impacto positivo que a informação disponibilizada teve nas suas vidas. Outros são pedidos de ajuda a que eu pontualmente consigo transmitir algumas formas da pessoa poder minimizar o seu sofrimento. Também existem pessoas que não têm problema nenhum considerado grave ou preocupante, mas pretendem fazer um caminho mais enriquecedor, querem ter uma vida mais significativa, pretendem sentir-se realizados e bem sucedidos.

Na base de todos os artigos, vídeos, postagens no facebook, twitter, google+, produtos e serviços por mim disponibilizados, tenho um conceito que me serve de farol orientador: Apresentar os conteúdos de forma a que a pessoa consiga aplicá-los facilmente e de maneira eficaz nos seus problemas, objetivos, sonhos, ou  na sua vida em geral.

Alguns exemplos de testemunhos postados aqui no blog:

Olá Miguel, meu nome é Sidney, bom quero te agradecer por essa oportunidade. Venho de uma família humilde e de uma criação muito difícil, com muitos traumas e neuroses. Desde que obtive conhecimento sobre esse site, não consigo mais me desligar dele. Todos os seus artigos fazem muito sentido para mim, e tem me ajudado a ter autoconhecimento, o que é muito importante para resolver minhas questões. Fiz terapia durante alguns meses, tive que parar por falta de dinheiro e seus artigos vieram numa hora boa. Através deles estou obtendo muito conhecimento para lidar com minhas questões e me libertar. Te agradeço muito, e que outros possam ter essa iniciativa como a sua. Desejo tudo de bom para você. –  Sidney

Prezado Miguel, sua colocação profissional e sua segurança ao abordar este assunto tão importante creio que podem ajudar a muitos que passam por situações tão angustiantes, os quais são atormentados por pensamentos indesejados e não têm uma ferramenta para se defender. Achei ótimo e preciso! Continue, não pare, por favor. Você é de grande ajuda. Grande abraço do Rio de Janeiro. – Eloisa

Obrigada de coração, tem 18 anos que sofro de depressão crônica, estou no fim de um relacionamento de 29 anos, muito tem me ajudado sua matéria, que Deus continue abençoado você, e lhe dando cada dia mais sabedoria para fazer-nos um pouco mais feliz. Antenciosamente. – Rosangela Ribeiro

É exatamente o que eu preciso, estou adorando este texto esclarecedor. Claro que vou continuar lendo e me encorajando para ser feliz. Muito obrigado, abraços. – Madalena Moraes de Sá

Numa tentativa de aprofundar alguns temas mais específicos, para que as pessoas possam conseguir um melhor entendimento, aprendizagem e enquadramento daquilo que procuram e necessitam, fui criando alguns produtos, como livros, palestras, vídeos e webinares. Alguns destes produtos são gratuitos e outros são pagos. Disponibilizo também consultas de psicologia online para quem precisa de ajuda profissional em alguma área da sua vida, problema específico ou transtorno psicológico. Embora os meus artigos e postagens possam ajudar muitas pessoas, outras, pela natureza profunda e mais enraizada de alguns problemas, podem necessitar de uma abordagem mais completa e continuada para conseguirem a total resolução ou superação do que enfrentam, podendo encontrar essa ajuda em alguns dos meus produtos e serviços.

Em muitos dos artigos publicados fiz referência que algumas pessoas sofrem desnecessariamente, pois é possível melhorarem. Sem querer criticar ou magoar quem quer que seja, tenho de transmitir a seguinte mensagem: muitas pessoas continuam a sofrer por ausência de atitudes, decisões, ações e procura de algum tipo de ajuda ou aconselhamento mais específico que certamente beneficiariam. Muitas são as pessoas que se queixam da sua vida, dos seus problemas, da sua condição de vida, da sua incapacidade, da sua dor emocional e sofrimento, mas pouco fazem para mudar a sua situação para melhor. Repetidamente refugiam-se na sua história miserabilista, e com isso, criam a ilusão que nada podem fazer para se ajudarem ou resolver de forma eficaz e bem sucedida o problema que as afeta.

Em seguida apresento alguns produtos e serviços criados por mim e disponibilizados aqui na Escola Psicologia:

COMO MUDAR A SUA VIDA PARA MELHOR

O meu livro: Como Mudar a Sua Vida Para Melhor, não ensina como você deve combater a depressão, mas ensina a elevar o humor. Também não tem por objetivo melhorar a autoestima, mas ensina como aplicar estratégias que possam fazê-lo sentir-se melhor e mais valorizado. Este livro não serve apenas para as pessoas que estão de mal com a vida ou a enfrentar problemas dolorosos, serve também para quem pretende elevar-se, melhorar para um estado mais elevado e significativo. Este não é um livro que o ajuda a combater o medo, é sim um livro que apresenta formas de ser corajoso, de sentir medo e mesmo com esse sentimento a ferir-lhe a pele conseguir propor-se aos seus objetivos, munido de estratégias que o apoiam e suportam no alcance dos seus objetivos. Este é um livro que pretende muni-lo com um conjunto de estratégias mentais que permitem ter controle sobre os seus pensamentos. Não pretende ser um livro para dizer-lhe como você deve ser feliz, mas sim transmitir-lhe formas de dialogar com você mesmo no sentido de construir emoções positivas quando está abatido e regular os seus estados internos quando se sente demasiado ansioso. Este é um livro que fornece-lhe conhecimento, conceitos, dicas, estratégias e técnicas que permitem mudar a sua vida para melhor nas mais diversas áreas da sua vida ou problemas que enfrenta.

Agarre-se aos seus objetivos com “unhas e dentes” … lute por si mesmo, coloque a sua atenção nos esforços que o guiam no caminho daquilo que pretende. – Miguel Lucas

Se você tem por objetivo um progresso e melhoria contínua, se pretende aprimorar o seu desempenho na sua vida profissional, ter relacionamentos mais satisfatórios, olhar a vida com otimismo, ultrapassar problemas incapacitantes, sentir-se realizado ou investir no seu bem-estar e felicidade geral, este livro é para si.

Para adquirir o livro clique na imagem abaixo:

ATAQUES DE PÂNICO – SAIBA COMO SUPERAR OS SEUS MEDOS

O meu livro: Ataques de Pânico – Saiba como superar os seus medos, está escrito de forma simples e com um discurso virado para a explicação sucinta e aplicação prática dos conteúdos. Se na sua vida tem vindo a ser atormentado com os ataques de pânico, e o medo gerado tem condicionado negativamente o seu dia a dia e as suas opções de vida, este livro é para você.

Não deixe que as incertezas, os receios, as ansiedades, os fracassos, as dificuldades, os seus dias menos bons, os seus sentimentos negativos, a sua timidez, e a sua noção de falta de habilidades dissolvam o seu sonho. Não deixe… você é aquele que pode manter o seu sonho vivo. - Miguel Lucas

A informação apresentada irá permitir que fique capacitado para lidar com os sintomas incómodos do pânico e aprender a gerir os seus estados incapacitantes de forma a retomar o controle dos pensamentos e reestabelecer a sua vida.

Para adquirir o livro clique na imagem abaixo:

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PALESTRA EM VÍDEO: SUPERAR O PASSADO E PROMOVER O FUTURO

Construí esta palestra em vídeo: Superar o Passado e Promover o Futuro, com o objetivo de você ficar munido com estratégias que permitirão curar as feridas emocionais relacionadas com o seu passado. Você Irá receber ensinamentos de como dar um novo significado aos acontecimentos passados e como gerir as emoções negativas que o atormentam no presente. Se pretende ultrapassar as angústias do seu passado, alguma situação traumática ou situação que possa estar a paralisar a sua vida e a impedir que alcance os seus objetivos de vida, tem a excelente oportunidade de superar o seu sofrimento. O Conteúdo disponibilizado irá permitir que você deixe o seu passado castrador para trás e passe a viver o presente com alegria e satisfação.

Desapegar-nos do rancor, das ancôras do passado, do remorso, da ingratidão sentida, da visão desesperançada, daquilo que nos corta as asas e numa reviravolta abrir-nos à possibilidade da leveza do amanhã, de uma lufada de ar fresco que nos faça acordar para a vida e focar-nos determinadamente no que nos faz bem. Isto é superação. - Miguel Lucas

Nesta Palestra, você irá aprender a reestruturar o significado negativo do seu passado, potenciar o envolvimento com as suas atividades do dia a dia e implementar uma estrutura mental positiva capaz de apreciar as coisas boas da vida. Irá ter acesso a uma abordagem inovadora, apelidada de Terapia da Perspetiva do Tempo (Inglês: Time Perspective Therapy). Esta abordagem atrativa irá permitir potenciar o seu presente e promover o seu futuro.

Para adquirir a palestra em vídeo clique na imagem abaixo:

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SEJA UM VENCEDOR

Este ebook gratuito: Seja Um Vencedor – Guia prático para pensar positivo, superar obstáculos e atingir metas, tem como objetivo ajudá-lo a pensar positivo em todas as circunstâncias da sua vida, como superar obstáculos do dia a dia e como atingir metas e objetivos que outrora pareciam inalcansáveis. O ebook está dividido em diversos capítulos que o poderão ajudar a compreender melhor as etapas essenciais para tornar-se um vencedor na sua vida, através de um conhecimento mais aprofundado sobre as suas emoções, a forma de lidar com os obstáculos da vida e quais as melhores estratégias para atingir as metas a que se propõe.

Para baixar o ebook clique na imagem abaixo:

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PALESTRA EM VÍDEO: MOTIVAÇÃO, EQUILÍBRIO EMOCIONAL E FELICIDADE

Esta palestra em vídeo: Motivação, Equilíbrio Emocional e Felicidade, foi construída com o objetivo de você poder aprofundar os seus conhecimentos, no sentido de melhorar o seu bem-estar, felicidade e qualidade de vida. Você Irá receber ensinamentos acerca do que é a motivação, como aumentá-la e trabalhá-la e, acima de tudo, saber o que fazer quando se sente desmotivado. Você ficará capacitado para saber o que fazer para voltar a sentir impulso para os seus objetivos. Irá também ficar com uma noção do que é o equilíbrio emocional, o que fazer para regular as suas emoções e como obter força emocional para lidar com as adversidades da vida. Apresentarei um conceito inovador, que irá permitir-lhe desenvolver um sentimento acima da felicidade, dando-lhe total poder para lidar melhor com os abalos da vida e consequente dor emocional.

Simplesmente Fantástico. Fazia uso de 5 medicamentos psiquiátricos, sendo antidepressivos e estabilizadores do humor. Após assistir a esta palestra, algumas vezes, fui deixando um a um. Hoje estou livre, desintoxicado e muito mais motivado. – Glauco Martinucci

Se pretende ser bem sucedido naquilo a que se propõe, melhorar um estado incapacitante, promover os sentimentos de alegria e realização pessoal, encontrar propósito na vida, e ver significado nas coisas que faz, esta palestra em vídeo é para você.

Para adquirir a palestra em vídeo clique na imagem abaixo:

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CONSULTAS DE PSICOLOGIA ONLINE

O número de pessoas que sofrem de transtornos de ansiedade, ataques de pânico, depressão, problemas de relacionamento e problemas pessoais que culminam em elevado sofrimento emocional está atingindo proporções epidémicas. Se você se encontra em sofrimento, ou algum problema psicológico tem vindo a atormentá-lo, e apesar dos seus esforços não tem sido capaz de melhorar, aqui mesmo na Escola Psicologia, ofereço-lhe a oportunidade de obter a ajuda que pode estar a necessitar, mas na privacidade da sua própria casa, e à distância de um clique. Agora, com a maravilha tecnológica do Skype, você pode manter uma conversa cara a cara e usufruir de uma consulta psicológica comigo, como se estivesse no meu consultório.

A experiência que adquiri ao longo de três anos dando consultas através do Skype a pessoas espalhadas um pouco por todo o mundo, permite-me afirmar a elevada eficácia das mesmas. A abordagem que pratico em consulta está refletida em todos os artigos que escrevo. O feedback dos artigos tem sido extraordinário e enriquecedor, muitas pessoas têm melhorado com a informação que disponibilizo. Nas consultas de psicologia online você usufrui da minha total disponibilidade por um período mínimo de 75 minutos.

“Você pode estar abatido,
Dilacerado pela desilusão,
Exausto pela combatividade e bolas à trave,
Farto de estar farto de não encontrar o rumo,
Você pode ilusoriamente construir a ideia de que jamais conseguirá voltar a sentir-se bem,
Nada disso, você tem em si a vontade de mil homens que o impele a dar o grito: Eu vou dar a volta por cima,
Certamente você consegue por si mesmo, incentivar-se, orientar as suas ações até chegar onde deseja,
Até chegar no lugar em que o seu coração acalma e nesse exato momento tudo fará sentido,
Nesse lugar onde tudo se encaixa e a sua perceção aumenta até ao ponto de num vislumbre entender todo o significado de um passado difícil.” - Miguel Lucas

Se você tem dificuldade em melhorar as suas emoções negativas, que o colocam num estado confuso, com falta de clareza de raciocínio, que recorrentemente continuam a gerar sofrimento interior e ansiedade, que por sua vez geram reações inadequadas, disfuncionais e atrapalham o seu dia a dia, quero dizer-lhe que é possível melhorar, é possível resolver o seu problema. Se apesar dos esforços ou abordagens que experimentou não tem obtido os resultados desejados, pondere a marcação de uma consulta comigo e usufrua da eficácia da minha abordagem.

Para marcar uma consulta de psicologia online clique na imagem abaixo:

Abraço,

Miguel Lucas